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La importancia del descanso y la recuperación muscular

La importancia del descanso y la recuperación muscular

Quizás estés sobreentrenando y no lo sepas. En este post veremos lo importante que es el descanso en el deporte, conoceremos qué se considera un “buen descanso” y qué beneficios tiene. La recuperación muscular es fundamental para cualquier deporte, por poco que sea el...

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Reflujo gástrico en bebés; todas las claves

Reflujo gástrico en bebés; todas las claves

Muchos padres (primerizos y no) se encuentran con que sus bebés sufren el conocido reflujo gástrico. Y aunque es una patología que, generalmente no causa mayor complicación y se resuelve a medida que el bebé madura, si implica síntomas molestos para el bebé y genera...

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Consejos para cuidar la vista a partir de los 60 años

Consejos para cuidar la vista a partir de los 60 años

A medida que nos hacemos mayores nos preocupan y nos surgen muchas dudas acerca de nuestra salud. Varias relacionadas con la salud ocular, cómo cuidar la vista o cómo mejorar vista cansada, por ejemplo. En este post veremos cuáles son aquellas enfermedades oculares...

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Ansiedad en niños; cuales son su síntomas y como gestionarla

Ansiedad en niños; cuales son su síntomas y como gestionarla

La ansiedad en niños y adolescentes (al igual que en el resto de franjas de edad) es algo más frecuente de lo que creemos. La ansiedad es una respuesta natural a una situación estresante, no obstante, puede llegar a convertirse en un problema. médico grave, con...

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¿Puedo proteger mi salud dental?

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Claro que sí!!! Para una buena higiene bucal debes de: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves usando pasta dental con flúor.Usa hilo dental todos los días.Usa un enjuague bucal para eliminar las partículas de comida que quedan...

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Cuida de tu salud cardiovascular a cualquier edad

Cuida de tu salud cardiovascular a cualquier edad

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo, y si bien es cierto que no hay una causa única, y estas, tienen cierto componente genético, se pueden prevenir cuidando ciertos factores. Parece que asociamos las enfermedades...

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¡Feliz San Valentín!

¡Feliz San Valentín!

Como cada 14 de Febrero en muchos países se celebra el famoso Día de San Valentín!!! Este año va ser un San Valentín un tanto peculiar ya que desgraciadamente con el SARS-COV-19. Pero eso no quita que pueda ser un día especial para muchos enamorados. Casi todos...

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4 de febrero: Día Mundial Contra el Cáncer

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El 4 de febrero se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer, esta conmemoración nace con el objetivo, de visibilidad y concienciar a la sociedad para avanzar en la prevención y el control de esta enfermedad que, de manera directa o indirecta nos afecta todos. El...

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13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en nuestra sociedad actual. También es uno de los más silenciosos.El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, con el objetivo de visibilizar un problema casi invisible...

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Se acercan las fiestas…¡Cuida tu salud digestiva!

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Durante las fiestas de Navidad nuestra salud digestiva puede verse afectada. Acidez estomacal, estreñimiento debido a la disminución en el consumo de fibra o digestiones pesadas son los problemas más comunes que pueden surgir en estas fechas. Por eso, queremos...

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