DutchEnglishFrenchGermanPortugueseSpanish
965852154 965852154    farmaciaeuropabenidorm@gmail.com  

Gastos de envío gratis a partir de 60€

Cada 17 de Mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial para que la sociedad tome conciencia sobre la importancia que tiene llevar un estilo de vida saludable para tener la presión arterial controlada.

La hipertensión o presión arterial alta es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es tan alta que puede causar problemas de salud en el futuro. Esta presión es determinada por la cantidad de sangre que es bombeada por el corazón y la cantidad de resistencia de esta en las arterias. Más sangre el corazón bombea y más delgadas son las paredes de las arterias mayor será la presión arterial. Se puede tener hipertensión por años y no presentar síntomas, pero si la presión arterial es alta, hay más riesgos de padecer problemas cardíacos serios como un accidente cerebro vascular o un infarto. Por suerte, se puede detectar si la presión arterial está alta de una manera fácil, y puede ser tratada y estabilizada bajo control médico.

VIVIR CON HIPERTENSIÓN

Llevar un vida saludable puede ayudar a prevenir la hipertensión e incluso disminuirla si ya se padece. Algunos consejos :

  • Comer sano. Consumir muchas frutas y verduras, disminuir el consumo de sal y grasas, y aumentar el consumo de potasio, los granos enteros y los lácteos bajos en grasas, puede ayudar a controlar o prevenir la hipertensión.
  • Control de peso. Cuando se tiene sobrepeso, la presión arterial se descontrola. Intentar bajar 2 o 3 Kg disminuirá esta presión.
  • Evitar una vida sedentaria. No nos cansamos de recomendaroslo. Llevar una vida activa ayuda a tener mejor estado de salud. Intentar ponernos una meta de 30 min al día nos ayudará a mantener nuestro estado de salud. 
  • Limite el alcohol y tabaco. Hasta si llevamos un estilo de vida saludable, el alcohol puede subir nuestra presión arterial por eso siempre debemos beber con moderación. En cuanto al tabaco, este daña las paredes de las arterias haciéndolas más rígidas, dañándolas y envejeciéndolas más rápidamente.
  • Relax. El estrés es un gran enemigo de la hipertensión. Aprender técnicas de meditación, bajar el ritmo de trabajo, hacer respiraciones, saber relajarse, dormir bien,… nos ayudarán a mantener los niveles de estrés bajo control.

Esto y mucho más podrás encontrar en nuestro blog. Queremos mantenerte informado y contarte las novedades en temas de actualidad sobre la salud. Además, te recordamos que cuando realizas tu compra en nuestra parafarmacia online, recibirás tu pedido en 24-48h con un sólo click! Sabéis que estamos a vuestro servicio 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año! No dudes en contar con nosotros si tenéis alguna duda o consulta.

Cuidando de ti,
Farmacia Europa Benidorm

 

—–

Fotos: universalmedios .com .ar, domestika .org, ascarica .org

Bibliografía: pfizer .com .mx,

Todos los resultados de búsqueda
Shopping cart
Aún no agregaste productos.
Seguir viendo
0
Wishlist 0
Continue Shopping