Seguro que muchos de vosotros ya sabéis que es recomendable hacerse una analítica anual para controlar nuestros niveles de glucosa, colesterol, plaquetas… Sobretodo si padecemos alguna enfermedad o a partir de los 55 años. Una revisión anual es lo ideal para no llevarnos sustos futuros y cuidar nuestra salud. Pero sabéis por qué tenemos que ir en ayunas?
El problema es que los resultados se pueden ver alterados según lo que comamos. De ahí que por lo menos pasen 8 horas entre la extracción de sangre y la última comida fuerte (generalmente la cena). Y ya no sólo los niveles de azúcar se verían alterados, si no los de los triglicéridos también. Por ejemplo, si una persona que tiene los triglicéridos altos cena tarde y no pasan ni 8 horas si quiera desde esta hasta la analítica, pueden quedar restos de triglicéridos en sangre y los parámetros no serían correctos.
Lo mejor para no llevarnos un susto y que nuestros niveles estén todos perfectos es una vida sana! Y es que no nos cansamos de decirlo 😉 La importancia de cuidar nuestra salud no fumando, con un consumo moderado de alcohol, haciendo alguna actividad física aunque sea media hora todos los días, llevar una dieta equilibrada evitando la bollería industrial y aumentando el consumo de pescado y legumbres, y cuidar nuestra salud emocional como relacionarse y estar contento con uno mismo, es la clave de una vida sana.
RECOMENDACIONES ANTES DE UNA EXTRACCIÓN DE SANGRE:
– Puedes beber agua, pero de forma moderada
– En las 24 horas antes de la extracción no realizar ninguna actividad física intensa para no cambiar algunos de los parámetros
– La noche antes de la analítica no consumir alcohol para que el hígado no se altere y no haya cambios en la concentración de enzimas, por ejemplo
– No cambiar las costumbres alimenticias el día de antes para obtener mejores resultados porque eso no nos ayudará
– Acordarse de estar 8h en ayunas, y si sufres de altos niveles de triglicéridos, que sean 14h mejor (a poder ser!).
– Los niños quedan exentos de ayunar, a no ser que el médico diga lo contrario
– Si eres diabético, avisar al médico si te medicas con medicamentos que disminuyen los niveles de azúcar
– Si eres fumador, nu fumes antes del análisis porque puede interferir en tu glucosa o ácidos grasos, entre otros
– Si estas tomando alguna medicación como pastillas anticonceptivas, por ejemplo, es conveniente que informes a tu médico por si no estuviera al corriente de ello
– Si te sueles marear en las extracciones de sangre o con las agujas, os recomendamos que lo informéis al especialista que os vaya a sacar sangre
– Para evitar un buen hematoma en el brazo, presionar bien el punto de punción con una gasa durante 5-10 minutos
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Cuidando de ti,
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