Muchos son los beneficios que se conocen sobre el consumo de los ácidos grasos omega-3, pero ya que la semana pasada hablamos de la enfermedad del Alzheimer, vamos a dedicar este post al omega-3 y su beneficio en dicha enfermedad y en las lesiones cerebrales.
El médico Michael D. Lewis demostró que los pacientes que sufrieron lesiones cerebrales traumáticas recuperaron su salud cerebral gracias a los principios activos de estos ácidos grasos. El cerebro necesita altas dosis de omega-3 para una recuperacion adecuada. Así que, por que no usar los ácidos grasos omega-3 para prevenir el Alzheimer?
OMEGA 3 + ALZHEIMER
Como decíamos arriba, el cerebro es muy dependiente del omega-3 por su estructura y función. De hecho, una falta de estos ácidos grasos está relacionada con la depresión, la pérdida de memoria, la esquizofrenia, y con la mayor probabilidad de que se pueda desarrollar la enfermedad del Alzheimer.
El aceite de pescado rico en omega-3 tiene efectos antiinflamatorios ya que contiene resolvina y protectinas que son protectoras de las células cerebrales. Los ácido grasos omega-3 están además implicados en la reparación y supervivencia de dichas células, proteginéndolas del daño oxidativo también. Esta demostrado por la Universidad de California que el omega-3 mejora la capidad del sistema inmunológico para limpiar el cerebro de las placas amiloides que se depositan en esta y que son detectadas en los pacientes de Alzheimer – los ácidos grasos O-3 controlan la eliminación y la producción de los beta-amiloides que son las proteínas que componen principalmente dichas placas.
ES TU DIETA RICA EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3?
Los nutricionistas siempre han respaldado el pescado como una parte importante de la dieta por su alto contenido de nuestro protagonista de hoy. Si tu dieta no es rica en omega-3, existen suplementos de aceite de hígado de pescado que te ayudará a completar tu dieta. Nosotros te recomendamos:
Cuidando de ti,
Farmacia Europa Benidorm
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