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Cinco consejos para cuidar tu alimentación en los meses de invierno
Ya lo hemos comentado, una alimentación sana y equilibrada es la base de una buena salud. Generalmente, en los meses de invierno dedicamos muchos esfuerzos a la prevención de enfermedades respiratorias como pueden ser resfriados y gripes, sin tener en cuenta...
13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes en nuestra sociedad actual. También es uno de los más silenciosos.El 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, con el objetivo de visibilizar un problema casi invisible...
Se acercan las fiestas…¡Cuida tu salud digestiva!
Durante las fiestas de Navidad nuestra salud digestiva puede verse afectada. Acidez estomacal, estreñimiento debido a la disminución en el consumo de fibra o digestiones pesadas son los problemas más comunes que pueden surgir en estas fechas. Por eso, queremos...
Cuida tu salud ósea: Vitamina D y actividad física en invierno
A pesar de ser uno de los países europeos con más horas de sol, un gran número de españoles tenemos cierto déficit de vitamina D. Recordemos que la vitamina D se asimila principalmente mediante la exposición solar aunque incorporar ciertos alimentos a nuestra dieta...
Alimentación sana y sostenible: cuidando de nuestra salud y de la del planeta
Todos los años, el día 16 de octubre, se conmemora el día mundial de la alimentación. Este día fue proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la agricultura y la alimentación. Su finalidad es concienciar a los pueblos del mundo sobre el...
Comienza la campaña de vacunación de la gripe; este año especialmente importante
Arranca la campaña de vacunación de la gripe, que este año, además se adelanta para tratar de evitar una saturación asistencial del sistema sanitario, estresado por la pandemia del coronavirus. Este año la campaña es especialmente relevante si cabe debido a la...
¡Este otoño deja de fumar! Cinco consejos para ponértelo más fácil
El tabaco es una de las principales causas de mortalidad en nuestro país. Además, el daño provocado por el tabaco en los pulmones favorece el desarrollo de infecciones respiratorias. El comienzo de curso es una buena época para los buenos propósitos y entre ellos,...
Vuelta a la rutina y Covid-19. ¿Sientes más estrés del habitual?
Según datos del INE (Instituto Nacional de Estadística), en el 2019, España era el tercer país de Europa en cuanto a niveles de estrés, afectando casi a un 60% de los trabajadores. A estos niveles, este año se suma el cambio de paradigma y el aceptar y adaptarse a la...
EXTRACCIÓN Y CONSERVACIÓN DE LECHE MATERNA
El Sacaleches es un producto útil en diferentes situaciones que pueden presentarse en la madre como ocasiones de emergencia (producción abundante de leche,…) o por la necesidad de delegar la alimentación del bebé de forma temporal (vuelta al trabajo, ocio,…) Para uso...
VARICES Y PIERNAS CANSADAS
La Insuficiencia venosa se trata de la dificultad que tienen las venas de las piernas para empujar la sangre hacia el corazón. Cuando las venas de las piernas fallan, se debilitan y se hinchan, la sangre se acumula en ellas y las paredes de las venas se dilatan y...
Usas antioxidantes faciales??? Nosotros te ayudamos a que los entiendas!!!
Los antioxidantes, en un sentido más amplio, son aquellas moléculas capaces de retrasar o prevenir la oxidación de otras moléculas. Oxidación que se produce o se inicia en los radicales libres, en nuestro caso el empleo de antioxidantes va a fortalecer la función de...
Viajar con medicamentos. Post Covid19 Coronavirus
Se acabó el estado de alarma, y con ello comenzamos a viajar!! Cuando viajamos siempre nos llevamos nuestro botiquín personal pero sabes cómo tienes que llevar tus medicamentos??? Cantidad permitida: La normativa en vigor permite viajar desde cualquier aeropuerto de...